FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار صبحانه مغذی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
صبحانه مغذی
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت ساعدنیوز
5 صبحانه مقوی و خوشمزه برای لاغری
شروع روز با یک صبحانه مغذی و سیرکننده، نقشی کلیدی در حفظ تناسب اندام و سلامتی شما دارد.
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت اصلاحات نیوز
فواید مصرف عدسی برای صبحانه
عدس به عنوان یک غذای مغذی و سالم، گزینهای عالی برای افزودن به وعدهی صبحانه به شمار میآید
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرتاک
مهمترین مواد مغذی که کودکان اول صبح باید بخورند
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه میتواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالشهای روزانه آماده سازد.
• صبحانه
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت انصاف
طرز تهیه کره فندق با ۳ قلم مواد | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا در کنار دسرها و میوه ها سرو شود. برترین ها: کره فندق یک ماده
• طرز تهیه کره فندق
• کره فندوق
• طرز تهیه کره فندق
• کره فندوق
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت نی نی بان
مفیدترین و بهترین صبحانه هایی که می توانید انتخاب کنید!
انتخاب بهترین صبحانه به نیازها و ترجیحات فردی شما بستگی دارد. با این حال، برخی از گزینه های سالم و مغذی که می توانند انرژی شما را در طول صبح تامین کنند.
• صبحانه
• صبحانه مقوی
• صبحانه
• صبحانه مقوی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت میگنا
میگنا - چگونه تخم مرع صبحانه مناسبی برای کودکان است ؟
تخم مرغ یک غذای مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای وعده صبحانه به خصوص برای کودکان باشد
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت نی نی بان
با این طرز تهیه آسان سه سوته اسنک پروتئینی می تونی آماده کنی!
در دنیای شلوغ امروز، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، گاهی اوقات چالشبرانگیز میشود. به همین دلیل، انتخاب میان وعدههای سالم و مغذی، از اهمیت بالایی برخوردار است. اسنکهای پروتئینی، میتوانند انتخابی ایدهآل برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رفع گرسنگی بین وعدههای غذایی باشند.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• سیستم ایمنی بدن
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مهمترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در شروع روز | نکات کلیدی برای تشویق کودکان به خوردن صبحانه
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه میتواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالشهای روزانه آماده سازد.
• سلامت
• کودکان
• سلامت
• کودکان
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت عصرایران
پنیر خامه ای 5 دقیقه ای؛ صبحانه ای سریع و مغذی (فیلم)
در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل ۳ لیتر شیر، یک الی دوتا لیمو، ۱۰۰ گرم کره، یک قاشق سس خردل و یک عدد گوجه فرنگی این پنیر خامهای را در ۵ دقیقه درست میکند.
• پنیر خامه ای
• صبحانه
• پنیر خامه ای
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه صبحانه ای متفاوت و رژیمی + مقوی و پر از فیبر و پروتئین / فیلم
خط سلامت:صبحانه غنی از پروتئین و فیبر.با این صبحانه روده خود را سم زدایی کنید.
• صبحانه سالم
• صبحانه مغذی
• صبحانه سالم
• صبحانه مغذی
• انرژی طولانی
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
این مواد غذایی در صبحانه انرژی روزانه تان را زیاد میکند
خط سلامت: کلید یک صبحانه خوب چیست؟ برای مغذی ترین صبحانه، سعی کنید از هر یک از پنج گروه غذایی: میوه ها، سبزیجات، غلات، غذاهای پروتئینی و لبنیات، غذاهای کامل و فرآوری نشده را انتخاب کنید .
• صبحانه
• تخم مرغ
• صبحانه
• تخم مرغ
• انرژیتان
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه املت بیکن و اسفناج
املت بیکن و اسفناج، یک غذای خوشمزه و مغذی است که به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو میشود. این املت، سرشار از پروتئین و آهن است و میتواند به شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرمشغله را بدهد.
• انرژی
• زرده تخم مرغ
• انرژی
• زرده تخم مرغ
• شیر
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت فرارو
(ویدئو) برای فشارخون بالا چه بخوریم؟
علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به اینکه فشار خون یک عارضه قلبی به حساب نمیآید گفت: میوهها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامینها، املاح و آنتیاکسیدانها هستند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت نی نی بان
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه
گرانولا یک خوراکی مغذی و خوشمزه است که میتواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا حتی به عنوان یک دسر سرو شود. این خوراکی سرشار از فیبر، پروتئین و آنتیاکسیدان است و میتواند به شما در داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کند.
• خرما
• رژیم غذایی
• خرما
• رژیم غذایی
• شیر
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت نبض بازار
راز صبحانهای ایدهآل با ۲ ماده غذایی که باید در وعده صبحانه بگنجانید
صبحانهای کامل و مغذی فقط با این۲ ماده غذایی که با این ترکیب شگفتانگیز گرسنگی تا ظهر را فراموش میکنید.
• سلامتی
• صبحانت
• سلامتی
• صبحانت
• غذا
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت پارسینه
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
به گزارش پارسینه پلاس ، تغذیه برای افراد مبتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد و بهطور خاص، صبحانه آنها باید کم کربوهیدرات باشد و حاوی چربیهای سالم، فیبر و پروتئین بیشتر باشد. اگر افراد دیابتی روز خود را با ترکیب مناسب مواد مغذی شروع کنند، این کار به آنها کمک خواهد کرد که قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ خبرگزاری ایلنا
مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران با رژیم غذایی درست
اکثرا فکر میکنند که پروتئین را نمیتوان به صورت طبیعی به بدن رساند و حتما باید از مکمل استفاده کرد اما استفاده از مکملها خود عوارضی دارد که باید مراقب آنها باشید. در ادامه در مورد تعادل مواد مورد نیاز بدن صحبت میکنیم.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• صبحانه
• گوشت قرمز
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت نبض بازار
راز لاغری و سلامتی در شروع روز
با انتخاب صبحانههای کم کالری و مغذی نه تنها انرژی لازم برای شروع یک روز پرنشاط را به دست میآورید بلکه در مسیر تناسب اندام و سلامتی نیز گام برمیدارید.
• سلامتی
• لاغری
• سلامتی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه ساندویچ آووکادو و گوجه فرنگی
خط سلامت: یک صبحانه مغذی و متعادل به شما اطمینان می دهد که روز خود را به خوبی شروع کنید. با این حال، یافتن گزینههای غذایی سالم و آبرسان میتواند مشکلساز باشد.
• صبحانه
• ساندویچ
• صبحانه
• ساندویچ
• گوجهفرنگی
• ساندویچ خنک
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت سلامت نیوز
7 خواص شگفت انگیز عسل که شما را شگفت زده می کند!
این روزها، عسل به یکی از گزینه های ایده آل و محبوب برای وعده های غذایی به ویژه صبحانه تبدیل شده است. طبق شواهد، این ماده شگفت انگیز از دوران باستان تا به امروز برای خواص درمانی و تغذیه ای مورد استفاده قرار گرفته است. عسل سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان با خواص ضد باکتریایی است که می تواند به عنوان …
• خواص عسل
• خواص عسل
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ روزنامه شرق
بهترین نوشیدنیها برای کاهش وزن در صبحانه
صبحانه سالم میتواند متابولیسم شما را بیشتر کرده و به شما کمک کند در طول صبح پرانرژی باشید، در حالی که مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم میکند و باعث کاهش وزن نیز میشود.
• کاهش وزن
• نوشیدنی کاهش وزن
• کاهش وزن
• نوشیدنی کاهش وزن
• نوشیدنی صبحانه کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
۱۴ ماده برای صبحانهی افرادی که میخواهند لاغر شوند
انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، میتواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد میتوانید مدت طولانیتری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزهخواری نکنید.
• رژیم غذایی
• شیر
• رژیم غذایی
• شیر
• صبحانه
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت اندیشه معاصر
طرز تهیه اوتمیل برای لاغری| بهترین راهکارها برای لاغری سریع - اندیشه معاصر
اوتمیل رژیمی یک غذای رژیمی و در عین حال مغذی به عنوان وعده صبحانه و میان وعده است.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت مشرق
مواد غذایی مضر در وعده صبحانه
هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین میکند، نمیتواند برای سلامت بدن مفید باشد.
• صبحانه
• سلامت
• صبحانه
• سلامت
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت جماران
کدام یک برای سلامتی شما مفیدتر است: تخم مرغ آب پز یا سرخ شده؟
تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای انسان محسوب می شود و یکی از عناصر اساسی صبحانه در سراسر جهان محسوب می شود و به دلیل داشتن آهن، فسفر، ویتامین D، ویتامین B12، منبع غنی از مواد مغذی و پروتئین و سلنیوم، کولین و اسیدهای آمینه محسوب می شود.
• تخم مرغ آب پز یا سرخ شده
• تخم مرغ آب پز
• تخم مرغ آب پز یا سرخ شده
• تخم مرغ آب پز
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت انتخاب
این صبحانهها بیمارتان میکنند
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانیها و در عرصه پزشکی به عنوان کاملترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین میکند، نمیتواند برای سلامت بدن مفید باشد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت فرارو
این صبحانهها خطرناک هستند! از گرانولا تا کورن فلکس
آب میوهها اغلب به عنوان یک گزینه صبحانه سالم در نظر گرفته میشوند، زیرا سرشار از مواد مغذی به دست آمده از میوههای تازه هستند، اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که فقط یک لیوان آب میوه پر از ساکارز و فروکتوز است که ممکن است سطح قند را نیز افزایش دهد
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت دلگرم
طرز تهیه اسکرامبل اگ، صبحانه کامل و مغذی
اسکرامبل اگ نوعی صبحانه خوشمزه و ساده است که با تخم مرغ و شیر یا خامه تهیه میشود. این غذا به دلیل سرعت و سهولت در پخت، طرفداران زیادی دارد و میتواند به عنوان یک صبحانه کامل و مغذی یا میان وعده سرو شود.
• صبحانه
• تخم مرغ
• صبحانه
• تخم مرغ
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایلنا
این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید
آجیلها میان وعدههای مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما میشود.
• مقوی
• اجیل صبحانه
• مقوی
• اجیل صبحانه
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت برترینها
۷ غذای سریع که میتوانید با تن ماهی درست کنید
همهی ما در زندگی روزمره با کمبود وقت مواجه هستیم و گاه فرصت کافی برای آشپزی نداریم. در این میان، تن ماهی بهعنوان یک مادهی غذایی مغذی و در دسترس، میتواند ناجی ما باشد.
• برنج
• روغن زیتون
• برنج
• روغن زیتون
• زندگی روزمره
• صبحانه
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
این ماده مغذی سبب کاهش وزن میشود
افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ میخورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانهشان تنها کربوهیدرات مصرف میکنند موفق هستند.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• وزن
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت فرارو
خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
تخم مرغ یک غذای کاملا سالم و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که خواص شگفت انگیزی زیادی دارد. مواد مغذی آن شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامینها و مواد معدنی و ... است؛ همچنین مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن میشود و تناسب اندام را حفظ میکند.
• صبحانه
• تخم مرغ
• صبحانه
• تخم مرغ
سه شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳ -
25 June 2024